Un mélange de Yoga et Pilates, pour un moment de sport mais également une reconnexion du corps à l’esprit. Une variété d’exercices de pilates connecté avec la philosophie du yoga de travailler en conscience des limites du corps et de la respiration. Vous travaillerez votre force musculaire profonde, votre souplesse et vous apprendrez aussi à vous détendre.

Ce cours se finis avec un moment de relaxation suivie d’un massage de la nuque pour relâcher vos tensions, le meilleur moyen de commencer sa journée.